Cum să previi infecțiile respiratorii

Se apropie sezonul rece, care aduce cu el și un vârf de incidență pentru patologia respiratorie infecțioasă. Mai mult, răcirea bruscă a vremii la trecerea dintre sezoane poate favoriza o creștere rapidă a cazurilor de infecții respiratorii, cu apariția de epidemii.

Iată câteva sfaturi pentru prevenirea infecțiilor respiratorii:

  • vaccinați-vă antigripal, în special dacă sunteți o categorie de risc (vârstnici, boli cronice pulmonare sau cardiovasculare, boli metabolice, copii şi bătrâni instituţionalizaţi, personal medico-sanitar); pentru anumite categorii de persoane se recomandă și vaccinare antipneumococică
  • evitați aglomerațiile (în special în timpul epidemiilor de gripă) și păstrați distanța atunci când stați la coadă
  • folosiți o batistă personală/șervețele de unică folosință
  • strănutați în manșeta hainei sau umăr (strănutul în palmă contaminează mâna)
  • spălați-vă frecvent pe mâini cu apă și săpun
  • limitați contactul cu persoanele bolnave
  • suplimentele nutritive nu sunt de mare ajutor, mai degrabă trebuie asigurată o alimentație cât mai bogată în vitamine
  • puteți apela și la remedii naturiste pentru răceală
  • consultați medicul dacă aveți semne de răceală sau gripă

Add comment


Security code
Refresh

Ultimele comentarii