Se apropie sezonul rece, care aduce cu el și un vârf de incidență pentru patologia respiratorie infecțioasă. Mai mult, răcirea bruscă a vremii la trecerea dintre sezoane poate favoriza o creștere rapidă a cazurilor de infecții respiratorii, cu apariția de epidemii.
Iată câteva sfaturi pentru prevenirea infecțiilor respiratorii:
- vaccinați-vă antigripal, în special dacă sunteți o categorie de risc (vârstnici, boli cronice pulmonare sau cardiovasculare, boli metabolice, copii şi bătrâni instituţionalizaţi, personal medico-sanitar); pentru anumite categorii de persoane se recomandă și vaccinare antipneumococică
- evitați aglomerațiile (în special în timpul epidemiilor de gripă) și păstrați distanța atunci când stați la coadă
- folosiți o batistă personală/șervețele de unică folosință
- strănutați în manșeta hainei sau umăr (strănutul în palmă contaminează mâna)
- spălați-vă frecvent pe mâini cu apă și săpun
- limitați contactul cu persoanele bolnave
- suplimentele nutritive nu sunt de mare ajutor, mai degrabă trebuie asigurată o alimentație cât mai bogată în vitamine
- puteți apela și la remedii naturiste pentru răceală
- consultați medicul dacă aveți semne de răceală sau gripă