Pe lângă faptul că îti conferă un tonus fizic crescut și modelează masa musculară, frecventarea sălii de fitness are multiple beneficii pentru sănătate:
- îmbunătățește profilul lipidic – scade colesterolul total și crește nivelul colesterolului bun (HDL-colesterol)
- scade tensiunea arterială
- ameliorează metabolismul glucidic
- menține sau îmbunătățește densitatea minerală osoasă
- reduce durerea asociată osteoartritei și artritei reumatoide
- crește capacitatea de efort, flexibilitatea, mobilitatea și coordonarea
- accelerează tranzitul intestinal
- reduce simptomele depresiei
Previi astfel bolile cardiovasculare, metabolice și osteoarticulare, care pot să îți facă mari probleme mai târziu în viață.
Comments