10 motive ca să mergi la sală

Pe lânga faptul ca îti confera un tonus fizic crescut si modeleaza masa musculara, frecventarea salii de fitness are multiple beneficii pentru sanatate:

  • îmbunătățește profilul lipidic – scade colesterolul total și crește nivelul colesterolului bun (HDL-colesterol)
  • scade tensiunea arterială
  • ameliorează metabolismul glucidic
  • menține sau îmbunătățește densitatea minerală osoasă
  • reduce durerea asociată osteoartritei și artritei reumatoide
  • crește capacitatea de efort, flexibilitatea, mobilitatea și coordonarea
  • accelerează tranzitul intestinal
  • reduce simptomele depresiei

Previi astfel bolile cardiovasculare, metabolice și osteoarticulare, care pot să îți facă mari probleme mai târziu în viață.

Comments  

# Andrei 2017-07-28 13:15
Mersul la sala e indicat mai ales daca vrei sa pui masa musculara. Daca pe langa mersul la sala mai faci si o cura cu metadrol rezultatele apar si mai rapid.
Reply | Reply with quote | Quote

Add comment


Security code
Refresh

Ultimele comentarii

  • ce analize trebuia sa fac pentru a controla activitatea glandelor suprarenale ...

    Read more...

     
  • Am facut analizele pentru hepatita b si c si au iesit negativ, sa inteleg ca e ...

    Read more...

     
  • Buna ziua, La rezultatele hemoleucogramei am obtinut marcate ca diferite fata de ...

    Read more...

     
  • Buna ziua, am 19 ani si nu am avut niciodata probleme cu tensiunea.De curand ...

    Read more...

     
  • Ma doare foarte tare de vreo cateva saptamani in zona ovarelor. Nu ma doare mereu ...

    Read more...