Exerciții pentru gambe

Exerci?ii pentru tonifierea gambelor cu imagini animate

Exercitiul 1

  • Aveti nevoie de o ladita (daca nu detineti, puteti realiza exercitiul si pe podeaua simpla) si de un mijloc de sprijin pentru a va mentine echilibrul
  • Ridicati-va pe varfuri, incordand spatele si mentinandu-l drept
  • Repetati lent miscarea, de cateva ori

Add comment


Security code
Refresh

Ultimele comentarii

  • Buna, De ceva timp ma cunfrunt cu batai mari ale inimii. Am aproape 2 luni de ...

    Read more...

     
  • Pentru femeile care alăptează și sunt suspecte de infecție HPV, ce riscuri pot ...

    Read more...

     
  • Buna am dureri la testicolul sting de la el ma doare si picioru. Scrotul este ...

    Read more...