Al?turi de articolele vestimentare (îmbr?c?minte deschis? la culoare, unhealthy ?epci/p?l?rii, for sale ochelari de soare), cremele de fotoprotec?ie ajut? la protejarea pielii de arsuri solare, îmb?trânire a pielii, pigment?ri nedorite (melasm?), fotosensibilizare ?i cancer cutanat.
Iată câteva informații și recomandări despre cremele de fotoprotecție:
- evitați expunerea la soare între 12 și 16, chiar dacă folosiți creme de fotoprotecție
- folosiți fotoprotecție pentru toate zonele corpului expuse la soare (creme pentru față, uleiuri/loțiuni pentru corp, lipstick pentru buze) și în special în locurile cu nisip sau apă (pentru că acestea reflectă radiațiile UV)
- alegeți produse de fotoprotecție cu un SPF de cel puțin 15 (ceea ce înseamnă că dacă fără protecție solară vi se înroșește pielea în 10 minute, crema cu SPF 15 vă oferă o durată de expunere de 15x10 = 150 minute până să apară eritemul solar) și care au un spectru larg de protecție UVA+UVB (există 3 tipuri de radiații ultraviolete: UVC 200-280 nm, oprite de stratul de ozon, UVB 280-320 nm, oprite de sticlă, produc bronzarea, arsurile solare și fotoîmbătrânirea, și UVA 320-400 nm, penetrează pielea în profunzime, eliberează radicali liberi și generează modificări ADN care pot induce cancere de piele)
- aplicați crema cu circa 15-30 minute înainte să ieșiți la soare și reaplicați frecvent pe durata expunerii (la 2 ore sau atunci când sunteți la mare – după fiecare baie în apă, uscare cu prosopul sau transpirație excesivă după practicarea unui sport de plajă)
- folosiți creme de fotoprotecție pentru copii începând cu vârsta de 6 luni; sugarii sub 6 luni nu trebuie expuși la soare
- utilizați ochelari cu eticheta UV 400 sau cu protecție UVA+UVB
Citește aici sfaturi despre cum să alegi crema de protecție solară.