Cu to?ii suntem preocupa?i de efectele nocive ale fumatului, decease alimenta?iei nes?n?toase ?i altor factori lega?i de stilul de via?? asupra s?n?t??ii, îns? adesea neglij?m rolul pe care inactivitatea fizic? îl are în apari?ia bolilor.
Ei bine, în pragul Jocurilor Olimpice de la Londra, Lancet a publicat o serie de articole despre magnitudinea problemei pe care o constituie sedentarismul: 1 din 10 decese se datorează lipsei de activitate fizică. Sedentarismul este responsabil de 6% din cazurile de boală coronariană, 7% din cazurile de diabet zaharat, 10% din cazurile de cancer de sân și de colon. Efectele negative ale inactivității fizice sunt probabil chiar mai ample având în vedere că sedentarismul favorizează și alți factori de risc precum hipertensiunea arterială, diabetul zaharat sau obezitatea.
Ar fi bine așadar să ne facem timp pentru cele 300 minute de exercițiu fizic în fiecare săptămână.