Sportul și sănătatea osteoarticulară

Exerci?iul fizic este f?r? îndoial? foarte benefic pentru s?n?tate, troche îns? anumite sporturi pot pune probleme sistemului osteoarticular.

Este vorba despre sporturile care implică mișcări repetitive, porniri sau opriri bruște sau alte forțe anormale exercitate asupra unor segmente ale corpului și care pot suprasolicita articulațiile, producând osteoartrită, cu modificări degenerative ale cartilajului și spațiului articular. Încălzirea, tehnica executării exercițiilor, ajustarea intensității și duratei lor, folosirea echipamentelor de protecție – toți acești factori pot contribui la protejarea articulaților.

Practicarea unor sporturi la nivel de performanță a fost asociată cu o serie de riscuri osteoarticulare:

  • tenis – epicondilită laterală (tennis elbow)
  • golf – epicondilită medială (golfer’s elbow)
  • box – fractură de metacarpiene
  • atletism – osteoartrită la articulațiile membrului inferior
  • fotbal, rugby – asociate cu un risc crescut de osteoartrită

Activitatea fizică moderată și care solicită uniform articulațiile (jogging, înot, fitness) “hrănește” și întreține cartilajul articular, având un efect protector pentru osteoartrită.

Add comment


Security code
Refresh

Ultimele comentarii