Fie c? este vorba despre o entors? de glezn?, sau o tendinit?, aplica?iile locale cu ghea?? pot fi utile pentru ameliorarea simptomelor dureroase, a inflama?iei ?i edemului.
Există câteva reguli în tratamentul cu aplicații reci:
- Gheața nu trebuie niciodată pusă direct în contact cu pielea. Puneți cuburile de gheață (punga cu alimente congelate) într-un prosop (compresă) și apoi puneți-l în contact cu zona dureroasă.
- Aplicațiile cu gheață nu se mențin în același loc mai mult de 20 minute., altfel există risc de leziuni ale nervilor și degeraturi. Aplicațiile se repetă la 2-4 ore.
- Îndepărtați gheața atunci când simțiți că pielea amorțește.
- Pentru masaj cu gheață, luați un cub de gheață și efectuați mișcări circulare în zona dureroasă. Nu țineți cubul de gheață în contact cu pielea mai mult de 1 minut.
- Aplicațiile cu gheață sunt indicate în tratamentul durerilor osteoarticulare, vânătăilor sau loviturilor.
foto: thefamilygp.com