Fiecare dintre noi ne petrecem o treime din via?? dormind.
Ziua Internațională a Somnului este celebrată din 2008 în cea de-a 3-a zi de vineri din luna martie (vinerea care precede echinocțiul de primavară), anul acesta pe 15 martie. Evenimentul are drept scop conștientizarea importanței somnului în sănătatea noastră și a problemelor medicale pe care le generează deprivarea de somn.
Sloganul de anul acesta este “un somn bun, o îmbătrânire sănătoasă” (good sleep, healthy aging), atrăgând atenția asupra tulburărilor de somn care afectează în special adulții în vârstă. O altă patologie importantă în somnologie o reprezintă sindromul de apnee obstructivă în somn, care afectează 4-6% din adulți din România, adică aproximativ 1 milion de persoane.
Tulburările de somn reprezintă un factor de risc pentru diabet, obezitate, boli cardiovasculare, imunitate scăzută și chiar anumite forme de cancer.
Mai multe informații pe pagina evenimentului - www.worldsleepday.org.
Citește și cele 10 sfaturi pentru un somn odihnitor.