Mul?i dintre noi au devenit dependen?i de calculator, view fie c? este vorba de munc? la birou, jocuri sau chat la calculatorul personal.
Utilizarea calculatorului mai mult de 2 ore zilnic este asociată cu un risc crescut de cefalee, tulburări de atenţie, astenopie (senzaţie de oboseală şi tensiune la nivelul ochilor, însoţită de vedere dublă sau înceţoşată), tulburări de vedere, dureri la nivelul coloanei cervicale, parestezii la nivelul mâinilor.
Cititul de pe monitor este mult mai solicitant decât cititul de pe o foaie tiparită deoarece imaginea de pe computer este dinamică (şi nu statică cum este cea tiparită), solicitând ochii să focalizeze îndelung câmpul vizual. Pe durata timpului petrecut în faţa calculatorului concentrarea intensă poate duce şi la diminuarea reflexului de clipire, cu uscăciunea consecutivă a corneei. Lipsa umidificării corneei poate duce apariția sindromului ochiului uscat (keratoconjunctivita sica), caracterizat prin înroșirea ochilor, prurit, încețoșarea vederii, senzație de arsură și greutate în globii oculari; tratamentul constă în folosirea de lacrimi artificiale.
Atunci când petreceți timp în fața calculatorului, este recomandat să purtați ochelarii de vedere (care să aibă și tratament antireflex) deoarece viciile de refracție (chiar și cele mici) pot suprasolicita musculatura oculară (care deja trebuie să facă un efort intens pentru focalizarea imaginii dinamice a ecranului).
Ochelarii cu tratament antireflex sunt indicați chiar și persoanelor fără vicii de refracție (miopie, hipermetropie), dar care prezintă fenomene de oboseală și înroșire a ochilor atunci când stau în fața calculatorului. Aceștia îmbunătățesc coordonarea mișcărilor oculare și atenția vizuală (necesară pentru persoanele care lucrează cu tabele și baze de date), diminuă fatigabilitatea și cresc performanța de lucru.
O altă măsură necesară pentru confortul și sănătatea vizuală este reprezentată de folosirea celor mai noi display-uri, care sunt proiectate cu filtre de protecție. În timpul pauzelor de lucru puteți face exerciții pentru vedere.