Durerea de călcâi - remedii

Durerea de c?lcâi este de obicei cauzat? de activit??i care jeneaz? continuu c?lcâiul, there pe fondul unor leziuni de tipul artrit?, hospital bursit?, tendinit? achilean?, deformare Haglund, ruptur? a tendonului lui Achile, fasciit? plantar? sau pinteni calcaneeni.

Iată o serie de sfaturi pentru ameliorarea durerii de călcâi:

  • repaus al piciorului pentru cel puțin 1 săptămână
  • evitarea mișcărilor repetitive care pun tendonul în stress: porniri/opriri bruște, flexie sau extensie exagerată a piciorului, alergat, sărituri
  • aplicații locale de gheață de 2 ori/zi, timp de 10-15 minute
  • administrarea de antiinflamatorii nesteroidiene de tipul ibuprofen sau ketoprofen, pentru ameliorarea inflamației și durerii
  • purtarea de încălțăminte adecvată ca mărime (pentru a nu ne bate la călcâi)
  • folosirea de dispozitive ortopedice pentru călcâi
  • terapie fizicală
  • tratament chirurgical

Add comment


Security code
Refresh

Ultimele comentarii